Consejos para la prevención
de la gripe y resfriado

  • Lavarse las manos con frecuencia con agua caliente y jabón.
  • Evitar ambientes fríos y cambios bruscos de temperatura.
  • Evitar el estrés ya que debilitamos el sistema inmunológico.
  • Comer de forma saludable y variada.
  • Realizar 30 minutos de ejercicio diario.
  • Mantener la mucosa nasal bien hidratada.
  • Descansar lo suficiente por la noche.

Recomendaciones generales
en caso de gripe y resfriado

  • Ventilar la habitación donde está el enfermo.
  • Beber muchos líquidos manteniéndose hidratado.
  • Taparse la boca al toser y estornudar con pañuelos de un solo uso.
  • Descansar
  • Evitar el contacto con los demás.
  • No tomar antibióticos. La gripe es una infección vírica.
  • Usar pañuelos desechables.